うだうだ実験日記

最近のTarzanとお菓子。

季節柄なのか、
最近のTarzanの主題は「腹を割る」とか「２カ月で腹を凹ませる」とか、
世の中の大半の人が興味を持てそうな、イイ感じの特集で、
しばらく買い続けている。

「楽にやせる（体重を減らす？）」とか、
単品ダイエットとかとは無縁なTarzanだから、
今までも、色々と参考にしてきた。
ダイエット向け食品の広告や特集もないわけではないが、
特にそれだけに固執するわけでもないので、
世の中の流れの参考にしている。

時間的にも金銭的にもジム通いはできないので、
自重や漬物石（ダンベルその他）を使うものが主体。
最近はプールへ行く回数が減ってしまった。
仕事も忙しいし、
平日は空腹でプールに行かなければならないので、
どうにも力が出ない。
結局、自分の良いタイミングでできる運動が一番続けられる。

血圧が不安定になってから約半年。
不安はあるけど、マラソン大会にも出たし、
16kmの峠越えウォークにも参加できたし、
もう手加減する必要もないかなと。
なので、Tarzan見ながら基本的なトレーニングフォームを実践中。
腹を割るのが目標ではないんだけど…

前にも書いたとおり「おいしいものをたくさん食べるために運動する」
のも目的のひとつ。
で、クリームブリュレを作ってみた。

レシピはネット上のものを都合よく調整して作成。
表面のカラメル部分はバーナーで焼いたんだけど、
焦がすのが怖くてあまりパリパリにできなかった。
初めてなんでこんなもんだろう。
世の中にはバーナー付で売ってるshopもあり…
冷やしてから焼くとココットが割れるんじゃないかと警戒したのだが、
上記の店ではガンガン焼いてますな。
いつかリベンジしよう。

おわり。

現在進行形～ing

残業も一段落。というか強制終了。
書きたいことはたくさんあるけど、まとめる根性がない。

プールに行く時間がない。
それでも「アミノバイタルタブレット」は二本目に突入。
いろいろ言われているように、アップが早くなるのは実感できる。
あとリカバリーが早い気がする。

車について。
「インジェクターバイブレーションインシュレータ」の上側も交換。
やっぱり古い物はかなり薄くなっていた。
音が静かになったのを実感。
前期型のインジェクターでもインシュレータ交換で多少変わるかもしれない。

「ブレーキ踏むとパタパタ」をシュート。
たぶん原因はつかめたと思う。
部品発注。結果が出たら報告。

「品番不明のエアホース」たぶん判明。
部品発注。結果が出たら報告。

ブレーキ周りの「メンテナンスキット」と「左ドライブシャフトブーツリペアキット」をDで購入。
このDは「品番不明のエアホース」「ブレーキメンテナンスキットセットは購入できる」を宣言した店。
結果、「やっぱりセットは無い」というオチ。
「エアホース」については触れず。
分かっても教えてやんない。くるまやさんに発注したからね。
ブレーキ周りはスーパーストラットやABSのカラミで自己判断はリスクがあると考えて、
Dの責任で購入する事にした。
実際、車検証のフレームナンバーでは絞りきれなかったらしく、
ABSやブレーキの仕様を聞かれた。
フロント2ポッドなんだよね。作業大変かなぁ。

エアホースが破損しているのが原因なのか、ファーストアイドルが上がらない。
朝はまだ寒いのに1100回転くらいにいきなり落ち着いてしまうし、
エンジンがかかった直後に少しカブリ気味な感じがする。
プラグを見たら四本とも真っ黒。
端子も磨耗しているのは確認していたので、以前使っていたセットを綺麗にして装着。
やな感じだ。

「STRAIGHT(ストレート)」からネット経由で工具等購入。
アストロプロダクツも地元にあって特売もあるんだけど、
それでもさらに安価なストレートを選択。
どんなもんだろう？
発送方法（運送会社）がハッキリ記載されていないのが気になったが、
発送メールには佐川と書かれていた。注文しないと決まらないのかな？
あとカード作るのに200円が加算される事も分かりにくい。

新しいプリンター
いまだに古い物から移行できず。
古いほうはインク同士がタンクの中で混ざり合ってひどい状態。
黄色に青色が進入したらしく、黄色が緑に。
黒インクはまだ余ってるからモノクロ機として頑張ってﾎｽｨ。

花粉症対策はじめる。
去年、おととしは花粉の飛散量も少なく薬いらずだった。
市販の点鼻薬を少し使えばすむ程度。
おととしは「キリン　ノアレ」
今年は「アレルケア」を試している。現在2箱め。
速効性は期待するものではないと思うけど、薬の副作用よりはマシ。
市販の薬を使っている人は、病院行って処方してもらったほうがいいです。
時間はかかるけど安いし、症状と体質に合えば副作用の少ない薬もあります。
病院で処方してもらった「アレグラ」のおかげでかなり楽にすごせるようになりました。
あと、アレルギーの薬とカフェインのチャンポンは避けたほうがいいです。
眠いからといってカフェイン製剤なんか突っ込むと大変な事になります。

アミノ酸はいいよね。

時間の都合上、プールに行くのは仕事終わって直接なことが多い。
そうなると空腹かつ栄養不足で運動しなくてはならない。
これはものすごく不利で、効率が悪い。
運動するために筋肉を使うのに、筋肉を動かすための栄養を筋肉から使ってしまう。
これではいつまでたっても進歩しないし、疲れもたまるいっぽうだ。

とりあえずエナジーバーとかでごまかしてたけど、
アレはやっぱりカロリーを取るための物としか考えられない。
理想は、ヴァームとかウイダーインゼリーみたいなものだけど、コストが高い。
少し脂肪燃焼のことも考え始めたので、アミノ酸を積極的にとることにした。

いろいろ迷ったけど、コストと持ち運びやすさで、
「アミノバイタル タブレット」にしてみた。2980円。高い。
一回4粒。約120粒入り。一回で約100円。チュアブルタイプだけど、
正直まずい。
うっすらと苦味がある。慣れたけど。

10日間くらい、運動の前後に食べてみた。
すぐに実感できるのは運動後の筋肉の張った感じの回復が早い事。
そして今感じるのは、脂肪が減ってるぞという事。
おなか周りがすっきりしてきた。

これはおすすめできる。運動するならば。